Lajitekniikkaa
Harjoittelu tähtää kokonaisvaltaiseen ymmärrykseen kamppailusta, jossa käytössä on kaikki mahdolliset tavat toimia ja puolustaa itseään; torjunnat, iskut, potkut, nivellukot, hallintaotteet pystyssä sekä maassa jne.
Kamppailua
Budoseura Sankukaissa harjoitellaan Sankukai Karate-Jutsua, joka sisältää itsepuolustustekniikoita ja käytännön tilanteita laaja-alaisesti. Tavoite harjoittelussa on opettaa harrastajille tekniikkaa ja asennetta, jota pystyy tarvittaessa soveltamaan myös tositilanteessa.
Asetekniikkaa
Mitä jos hyökkääjällä onkin "kättäpidempää"?! Harjoitteluun kuuluu myös asetekniikoita puukolla, pampulla ja nunchakulla. Kuitenkin turvallisesti toteutettuna.
Leikin varjolla!
Junioreiden harjoituksissa keskitytään pääsääntöisesti perustekniikoihin, kuntoiluun sekä venyttelyyn, leikkiä ja hyvää fiilistä unohtamatta.
Miten mukaan?
Mukaan harjoittelemaan voi tulla milloin tahansa. Alussa varusteiksi riittää verkkarit/shortsit, t-paita ja juomapullo. Harjoittelemista ja lajia voi kokeilla maksutta ja päättää sen jälkeen haluaako jatkaa treenaamista. Katso treeniajat Harjoitukset osiosta ja tarvittaessa voit kysyä lisää Yhteystiedot osissa olevan palautelomakkeen avulla. Tervetuloa mukaan!
- Piia
Ajankohtaista
Kevätkausi alkaa 9.1!
Joulu kiireet ja vuoden vaihtumiset suoritettu, ensi maanantain 9.1 suuntana Askolan Areena. Treenit alkaa pyörimään normaalisti, Harjoitukset välilehdeltä löydät tarkemmat aikataulut. Nyt on hyvä myös uusien tulla mukavaan porukkaa mukaan, aloittaa uusi tai kenties jatkaa harrastusta budolajien piirissä. Ensimmäinen kerta on kokeilukerta, eli ei maksa mitään eikä sido sinua mihinkään. Joten, TERVETULOA!!
HOX HOX!
5.12 ei ole aikuisten ei junnujen treenejä.
14.12 junnujen vyö-/natsakoe.
15.12 loppuu kausi kaikilta.
9.1 Maanantaina, alkaa kevätkausi lukujärjestyksen mukaan.
Tutustu lajiin 1 kk ilmaiseksi!
Budoseura Sankukai Ry järjestää:
Karate-jujutsun
Peruskurssi
Kesto: 1kk (15.11 – 13.12.2022)
Hinta: ILMAINEN
Ajankohta: ti 18-19:30
Paikka: Askola-Areena
Kenelle: yli 14v miehet ja naiset
Kurssilla tutustutaan Sankukai tyylisuuntaan ja sen
käytännönläheiseen tapaan harjoitella itsepuolustusta. Kurssin
aikana harjoitellaan lajin tekniikoita alkeista lähtien, yksin sekä
parin kanssa. Lajiin kuuluvat niin iskut, potkut kuin torjunnatkin
eri etäisyyksiltä, kuten myös lähikamppailuun kuuluvat
hallintaotteet ja lukotukset. Jokaiseen harjoitukseen kuuluu
myös venyttely ja lihaskuntoharjoitteet.
Lajissa yhdistyy mielekkäällä tavalla fyysisen kunnon kohotus,
lihashuolto sekä tekniikoiden opiskelu.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan hienoa lajia kokeneiden
valmentajien johdolla. Peruskurssin jälkeen voi harjoittelua
jatkaa seuran viikoittaisissa harjoituksissa. Mukaan et tarvitse kuin rennot vaatteet, sekä juomapullon. 20 ensimmäistä mahtuu mukaan , Joten ilmoittaudu ajoissa Yhteystiedot välilehden kautta.
Circuit – kiertoharjoittelu
Tutustumisjakso
Kesto: 1kk (15.11 – 13.12.2022)
Hinta: ILMAINEN
Ajankohta: to 18:30-19:30
Paikka: Askola-Areena
Kenelle: yli 14v miehet ja naiset
Tutustumisjaksolla pääsee kokeilemaan Circuit harjoittelua
ilmaiseksi 4 viikon ajan, jonka jälkeen voi liittyä mukaan vakio
harjoitteluryhmään. Kevät kausi alkaa tammikuussa ja maksaa
100€ tammi-toukokuu.
Circuit harjoittelussa kyse on toiminnallisesta harjoittelusta,
jossa tehdään aerobista lihaskuntoharjoittelua monenlaisin
liikkein ja apuvälinein. Käytössä on kahvakuulat ja muut
kuntoiluvälineet oman kehon painoa unohtamatta. Jokaiseen
harjoitukseen kuuluu lämmittelyt ja venyttelyt. Harjoitus
tehdään ryhmässä, mutta kukin tekee harjoittelua oman
kunnon ja fiiliksen mukaan kelloa vastaan.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan hienoa lajia kokeneiden
valmentajien johdolla.